Советы от людей, которые сильно похудели
В наше время проблема лишнего веса актуальна для многих. Люди осознают, что этот вопрос надо решать как можно скорее, чтобы избежать проблем со здоровьем. Но взять себя в руки и начать труднее всего.
Поэтому мы собрали 12 историй сильно похудевших людей, чтобы они вдохновили своим примером тех, кто не может собраться с силами. Эти советы работают, нужно просто приложить немножко усилий.
Советы от людей, которые сильно похудели
- Не торопись, начни с малого
Сигне Хеффернан, похудевшая на 57 кг за 2 года: «Всё началось с пешей прогулки на работу. Я проходила около 6 километров. Спустя 6 месяцев я перешла на здоровое питание. Затем целый год посещала спортзал. Мой совет: начинай с малого. Делай сначала то, что в твоих силах».
- Прислушивайся к своему организму
Хантер Монтгомери, сбросивший 48 кг за 1 год: - Занимайся тем, что нравится
Оливия Салливан потеряла 45 кг за 1 год: «Мне посоветовали заниматься кардиотренировками, но мне это было не по душе, да и очень тяжело. Я стала реже тренироваться. Но потом я познакомилась с силовыми тренировками и поняла, что это как раз для меня. Через некоторое время я влюбилась в бокс и стала выкладываться на все 100 %. Занимайся тем, что тебе нравится. Это более эффективно». - Необязательно сразу посещать тренажерный зал
Диана Носгаард, сбросившая 41 кг за год: «Многие не посещают спортзал из-за комплексов. Я не была исключением. Поэтому я начала с пеших прогулок и занятий дома. Уже через 9 месяцев, после того как стеснение прошло, я была готова покорять спортзал» . - С каждой тренировкой будет легче
Джеки Канкам похудела на 32 кг за 2 года: «Первая тренировка была ужасно тяжелой. Хотелось всё бросить. Но я взяла себя в руки и заметила, что с каждой тренировкой мне становится легче. Нельзя бросать — нужно бороться». - Попробуй путешествовать
Гариндер Пабла, сбросивший 32 кг за 3 года: «Я изменил свой образ жизни. Теперь я никогда не променяю активные путешествия на просиживание вечерами возле телевизора с куриными крылышками и пиццей». - Найди поддержку
Заар Ригер распрощался с 24 кг за год: «Поддержка окружающих действует. Мои родители были со мной во время моего первого марафона. Моя девушка, которая стала моей женой, восхищалась моим упорством. Один друг занимался со мной вместе. Без них у меня бы ничего не вышло». - Долой вредные привычки
Тимоти Рид похудел на 46 кг за 1,5 года: «Тяжелее всего было распрощаться с вредной пищей, особенно с сахаром. Но я научился питаться правильно и подсчитывать калории, с того момента моя жизнь изменилась». - Посоветуйся со специалистом
Ванесса Нельсон сбросила 32 кг за 5 месяцев: «У меня было много страхов, касающихся похудения. Мысль об этом пугала меня. Но психолог помог мне справится с тревожным расстройством. И процесс сброса веса двинулся с места» . - Соревнуйся с друзьями
Дженн Флорес похудел на 27 кг за 16 месяцев: «Я захотела пробежать пятикилометровый марафон. Рассказала об этой идее своему другу. Он решил бежать со мной. Каждый день перед большим забегом мы занимались на пляже. Мы поспорили, кто прибежит первым. Это мотивировало меня заниматься чаще». - Вознаграждай себя за победы
Афина Гарса похудела на 84 кг за 2,5 года: «Вознаграждай себя, даже за маленькие победы. Только не с помощью еды. Я после каждого удачного взвешивания покупаю себе туфли, наряд или бижутерию». - Принимай неудачи спокойно
Келли Гейстлер распрощалась с 56 кг за год: «Я набрала лишний вес, так как болела вирусной инфекцией и принимала стероиды. Но после выздоровления я снова начала работать над своим весом и похудела на 56 кг. У меня не сразу получилось сбросить вес, но я воспринимала неудачи спокойно»
Эти люди достойны уважения. Они не сложили руки и сумели справиться со своей проблемой. Возьми их рекомендации на вооружение, так как они действительно работают.
Поделись с друзьями этими 12 полезными советами!
Автор статьи
Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
takprosto.cc
фотографии людей, которые смогли похудеть и измениться до неузнаваемости
Человеку придется перекраивать всю свою жизнь и менять привычки, чтобы похудеть и остаться в форме. Пока твои друзья уплетают пиццу в баре, худеющий потеет в спортзале. Но результат того стоит. Ресурс boredbanda собрал самые впечатляющие трансформации людей, некоторые из которых потеряли до 100 килограммов. Их просто не узнать.
— Регулярное кардио помогло мне похудеть со 101 до 50 килограммов за два года.
— За последние 10 лет я сбросил 133 килограмма.
— До похудения я весила почти 300 килограммов.
— На двоих мы похудели на 177 килограммов, но это еще не конец.
— Я похудел на 104 килограмма, чтобы меня взяли в армию.
— Минус 40 килограммов.
— Минус 54 килограмма.
— Минус 159 килограммов.
— Только через 9 лет после начала борьбы с лишним весом я могу сказать, что выгляжу так, как хочу.
— Минус 61 килограмм.
— Минус 37 килограммов.
— 20 килограммов за год.
— Всю жизнь у меня был лишний вес, и я постоянно садилась на диеты и срывалась. Но потом я взялась за ум: сильно ограничила свой рацион и стала заниматься в спортзале 4-5 раз в неделю.
— Трансформация себя — это не гонка. Неважно, сколько времени тебе понадобится.
— За год с половиной я похудел на 64 килограмма.
— У меня не было выбора: либо похудеть, либо распрощаться со здоровьем.
— Да, у меня получилось!
— 154 килограмма за три года.
— С тех пор как мы сели на диету три года назад, мы потеряли 130 килограммов на двоих.
— Здоровый образ жизни — самый лучший.
— Минус 45 килограммов.
— Этого результата я добился за 5 лет.
— Минус 45 килограммов.
— Минус 79 килограммов.
— Недавно нашла свои старые штаны.
— 5 лет жестких диет — и я потерял 254 килограмма.
— Два года назад на Хэллоуин я наряжалась Шрэком, а в 2017-м — Моаной.
— Я до и после.
— Мне пришлось похудеть на 38 килограммов, чтобы влезть в это платье размера XS.
— Минус 68 килограммов за 15 месяцев.
— Год назад я бросил пить. За это время похудел на 30 килограммов.
— Минус 58 килограммов за два года.
— Уже целый год я вешу на 20 килограммов меньше.
gubdaily.ru
Люди похудевшие до и после фото для мотивации женский бизнес
Имеете лишний вес? Не знаете, как от него избавиться? Перепробовали тысячи способов? Хватит! Перестаньте обманывать себя и окружающих людей. Все дело в мотивации. А может, вы просто не можете заставить себя скинуть пару лишних килограмм, когда в наше время это очень легко и просто сделать? Возьмите себя в руки. Посмотрите на них.
Это люди похудевшие до и после фото которых сейчас перед вами. Так, чем же вы хуже них? Все верно- ничем. Вы можете быть такой же стройной и красивой, как и они. Просто начните вести активный образ жизни. Не сидите на месте, попробуйте перейти на рациональное питание, заняться понравившимся вам видом спорта, и вы начнете замечать результат уже через пару недель.
Конечно, кардинальных изменений нужно ждать не раньше чем через 3-4 месяца. А лучше ставить план себе на 1 год. И постепенно килограмм за килограммом вы придете к желаемому результату!
Фотографии похудевших людей до и после
Все эти люди на фото так же, как и вы, сначала твердили, что никогда не смогут похудеть. Как видите, это выдумки. Избавиться от лишнего веса может каждый, кто действительно захочет этого.
У многих людей отсутствует желание делать что-либо. Большинство остается в плену апатии и продолжает бездействовать. Другие же стараются выбраться из этого хаоса и пытаются сделать свою жизнь интересной и активной. Каждый выбирает свое. Так решите для себя: хотите быть ленивой, ничего не делать и просто дальше набирать вес или же постараться сделать хоть-что-нибудь полезное для себя и попробовать похудеть.
Зачем вам худеть? Зачем смотреть эти фото До и После?
Только задумайтесь, как измениться ваша жизнь, если вы сбросите лишние килограммы:
• Ваша фигура будет стройной и красивой
• Внимания от мужчин станет гораздо больше
• Ваш ритм жизни поменяется в лучшую сторону
• Вы станете успешной во всем
• Вы навсегда забудете, что такое быть непривлекательной
Посмотрите вокруг. Общество не стоит на месте. И сегодня уже есть вкусные средства для похудения. Батончики Wellness с шоколадным вкусом или вкусом лесных ягод, коктейли Велнес и шокладные и ванильные, витаминные комплексы для женщин! Взгляните, как сильно похудевшие люди фото до и после которых вы видите перед собой, изменили свою жизнь. Сейчас они радуются каждому моменту. Они пришли к своей цели. Они заставили себя сделать то, что казалось невозможным для них. Просто смотрите на эти фотографии. Думаете, это нереально? Вы сможете так же! Главное начать и двигаться вперед к результату!
Если хотите выглядеть также как они, попробуйте сделать первые шаги. Избавьтесь от лени и прямо сейчас откажитесь от еды, которая прибавляет вам килограммы. Займитесь спортом, запишитесь в спортзал, делайте физические упражнения по утрам, используйте диеты и правильное питание. Помните, вы женщина. Выглядеть хорошо – это ваша обязанность. Подавите в себе апатию.
Владимир Соловьев — тоже худел! Он не всегда был такой как сегодня
И через время, вы почувствуете, что все это было не зря. У вас будет абсолютно новая жизнь, как у людей на этих фотографиях. Вы навсегда забудете про лишний вес и сможете взглянуть на мир совершенно другими глазами. Хотя похудеть хотят не только женщины! И мужчины тоже худеют и становятся очень привлекательными и здоровыми! Надеюсь вы все узнали телеведущего, журналиста — Владимра Соловьева?
Как вы думаете на сколько похудел Владимир Соловьев? А так же напишите в комментариях — свой рецепт похудения, который оказался самым эффективным!
Нажмите на кнопочки социальных сетей, поделитесь с друзьями полезным материалом!
rfl.ru
25 снимков до и после
Избавление от лишнего веса может серьезно улучшить не только внешний вид, но и настроение! Эти снимки очень хорошо показывают, как визитная карточка человека — его лицо — отражает потерю лишних килограммов. Ушел двойной подбородок — и появилась искра в глазах. Преображения просто невероятные.
1. Минус 50 кг за 7 лет
Источник:
2. Похудел со 118 кг до 86 кг
Источник:
3. Минус 32 кг
Источник:
4. Минус 37 кг за 4 года
Источник:
5. Минус 55 кг
Источник:
6. До и после потери веса
Источник:
7. Минус 75 кг за полтора года
Источник:
8. Минус 48 кг за год. Нужно делать новую фотографию на паспорт!
Источник:
9. Минус 25 кг за год
Источник:
10. Со 145 кг до 45 кг. Как хорошо сбросить все лишнее и чувствовать себя свободной…
Источник:
11. Минус 60 кг за 4,5 года
Источник:
12. Минус 20 кг. Раньше звали жирным уродом, а теперь он работает моделью
Источник:
13. Минус лишние килограммы, гипертония и диабет
Источник:
14. Минус 22 кг за полгода
Источник:
15. Минус 90 кг прямо-таки отражаются на лице!
Источник:
16. Минус 60 кг за два года
Источник:
17. Минус 64 кг
Источник:
18. Минус 43 кг за полтора года
Источник:
19. Минус 80 кг за 2,5 года
Источник:
20. Со 104 кг до 64 кг
Источник:
21. Минус 23 кг
Источник:
22. Минус 136 кг за полтора года. Ничего себе!
fishki.net
обвисшая кожа и пластические операции
2,8 5 20
Люди с большой массой тела мечтают о похудении, но им особо тяжело дается задача по избавлению от лишнего веса. Однако 24-летней новозеландке Симон Андерсон удалось это сделать с впечатляющим результатом. Девушка, которая весила 169 килограммов, стала стройной 77-килограмой красавицей, глядя на которую сложно догадаться о ее прежнем облике.
На радостях Симон Андерсон делилась своими новыми фотографиями в социальных сетях, которые должны были ободрить людей с лишним весом. Но реакция людей удивляла и даже пугала – они оставляли грубые и оскорбительные комментарии в ее сторону, которые были переполнены обвинениями. Пользователи соцсетей были уверены, что девушка обманывает их с помощью фотошопа. И тогда Симон пришлось приоткрыть тайну чудесного похудения, показав снимки своего оголенного тела.
Читайте также: Какой вид фитнеса поможет улучшить состояние кожи
Настоящий вид кожи Андерсон шокировал людей, ведь никто не ожидал увидеть на красивой девушке огромные складки обвисшей кожи. А сама Симон решила быть полностью откровенной и рассказать, через что ей пришлось пройти. По ее словам, однажды она приняла решение полностью изменить свою жизнь, начав постепенно сбрасывать килограммы. После этого у девушки была операция с хирургическим лечением ожирения – на верхний отдел ее желудка поместили специальный бандаж, который ограждал Симон от переедания.
Наглядная эволюция веса Симон: с 169 до 77 кг
После этого Симон сквозь слезы и боль заставляла себя ходить в спортзал, чтобы не останавливаться на достигнутом. Лишние килограммы продолжали уходить, а вот с обвисшей кожей ничего нельзя было сделать.
У меня было много обвисшей кожи на животе, когда я тренировалась в зале. Я занималась каждый день, надеясь, что кожа придет в тонус, на моих ногах и руках это сработало, но к сожалению, мой живот был слишком растянут, чтобы восстановиться.
Симон сделала все, что было в ее силах, чтобы стать стройной и красивой. Но самостоятельно привести в порядок обвисшую кожу после похудения на 92 килограмма просто нереально, поэтому ей пришлось пойти на пластическую операцию по ее удалению.
Читайте также: Рецепт тонкого теста для пиццы в домашних условиях
Читайте также: Где найти мотивацию для занятий спортом
Теперь Симон Андерсон активно ведет страничку в Фейсбуке, подавая вдохновляющий пример того, как нужно правильно питаться и заниматься в тренажерном зале. А еще в жизни Симон появился любимый человек, поэтому она ни секунды н жалеет о тех мучениях, через которые ей пришлось пройти.
hochu.ua
которые смогли похудеть (48 фото)
Большая подборка фотографий людей с очень сильной волей, они смогли взять себя в руки и сделать свое тело красивым и подтянутым. 
Свежие новости
top-gid.ru